から揚げ弁当

昨日テレビを見ていたら、どんどん太ったけど、好きな人ができたり、親の言葉に一念発起したりして、がんばって痩せてきれいになった女の子のストーリーが盛りだくさんに紹介されていました。。

その内の何人かは、から揚げが大好きで毎日から揚げを食べて太り始めたという流れ。

あー、やっぱり揚げ物は太るよな、と思ったものの、再現フィルムの中でから揚げを美味しそうに食べる女の子の顔が頭に残って、寝る前にはから揚げが食べたくなっていました。

わりとテレビで見た食べ物に影響されてしまう私。

今朝はお弁当のおかずに、親子丼を作るつもりで買っておいた鶏もも肉で、から揚げを作ってしまいました。




一口大に切ったもも肉をビニール袋に入れて唐揚げ粉を加えてちょっともんでから、片栗粉とカレー粉を混ぜたバットの上に出して、粉をまぶしながら揚げていきました。

揚げたてアツアツも一つずつ食べて、後はお弁当へ。
やっぱり揚げ物は美味しい
今日はいっぱい動こう。

他のおかずは、
・ポテトサラダ
・水菜
・黒豆


ご飯には、海苔と黒すりゴマと、梅干し。
一回のお弁当のご飯にのせるゴマや梅干しの量はちょっとずつですが、毎日のお弁当にあると、これも体にいいんだろうな、と思います。